Flow jóga je založena na plynulém přechodu mezi jednotlivými pozicemi v souladu s maximálním plynulým dechem. Tím dochází k plnému propojení těla i mysli a k intenzivnějšímu zážitku ze samotného cvičení.
Flow Jóga je v náročnosi 3/5. Proto prosím maximálně během cvičení respektujte Vaše tělo. V průběhu lekce můžete kdykoliv odpočívat.
Fáze flow Jógy:
- uvědomění si přítomného okamžiku
- nastavení jógového dechu
- aktivace hlubokých zádových svalů
- fáze ohně
- fáze harmonizace energie
- šavasána
V tomto balíčku najdete 5 x 60 minutovou Flow Jógu.
Lekce bude možné po zakoupení přehrát po dobu 30 dní.