— Jóga a ayurvédský očistný program na Srí Lance —
Lektor Jaru Vinšová 

Termín: 22.02.2025 - 5.3.2025

Cena zahrnuje:

• ubytování ve dvoulůžkovém/třílůžkovém pokoji
• jógový program (speciální pravidelná jógová praxe přizpůsobená očistnému programu)
• 6denní ayurvédský očistný program
• polopenzi
• skupinový letištní transfer
• organizaci zájezdu
  
• pojištění CK proti úpadku
• a také spousty nezapomenutelných zážitků :)

Cena nezahrnuje:

• letenky (letíme společně, ceny letenek se pohybují kolem 23 - 26 000)
• vstupní příletová karta + administrativní poplatek (můžeme vám zařídit)
• transfer, pokud poletíte v jiný čas než celá skupina
• ostatní případné výlety (zařizují se až na místě)
• cestovní pojištění včetně storna zájezdu (můžeme vám jej zařídit)
• 2denní výlet na čajové plantáže Ella a elephant safari 

Ayurvédský očistný program je komplexní ozdravný systém, který podporuje zdraví a vitalitu.

Jeho cílem je:

• detoxikovat organismus: zbavit se nahromaděných toxinů nazývaných Ama
• obnovit rovnováhu dóš, energetických principů v těle

Program trvá 6 dní a probíhá pod dohledem zkušeného ayurvédského lékaře.

Účast na programu je na vlastní riziko klienta. Před zahájením programu je nutné absolvovat konzultaci s ayurvédským lékařem, který posoudí váš zdravotní stav a určí případnou intenzitu programu. Po celou dobu očistného programu se podává pouze vegetarianská strava a nekonzumuje se žádný alkohol.

Program zahrnuje:

• 3 konzultace s ayurvédským lékařem (vstupní, průběžná, výstupní)
• 2 x 90 minutová ayurvédská masáž
• 2 x 90 minutová ayurvédská masáž na klinice včetně shirodáry, akupunktury a závěrečného saunování
• speciální jógový program upravený pro dobu očisty
• řízené meditace
• speciální ayurvédská strava (polopenze)
• bylinné čaje (Iramusu tea, Bellman tea, Ginger coreander tea) pro harmonizaci dóš, které se popíjejí 3x denně dle ayurvédských principů
• ranní drink pro podporu očisty střev

Ayurvédský očistný program obsahuje různé techniky:

• speciální strava: zaměřená na detoxikaci a podporu trávení
• popíjení bylinných čajů: pro harmonizaci dóš a podporu očisty
• ranní očista střev: pomocí ayurvédské medicíny
• ayurvédské masáže: včetně Shirodáry pro uvolnění a regeneraci
• akupunktura: pro stimulaci akupunkturních bodů a harmonizaci energie
• saunování: pro podporu pocení a detoxikace
• speciální jógová praxe: pro posílení a protažení těla
• řízené meditace: pro zklidnění mysli a odbourání stresu

Základem očisty je olejování (vnější a vnitřní) nazývané Abhyanga. Pomáhá nastartovat regeneraci organismu a zklidňuje mysl.

Hlavní benefity ayurvédského očistného programu:

• hloubková detoxikace organismu
• obnovení trávicí síly
• zlepšení funkce orgánů
• zlepšení imunity
• uvolnění stresu a emocionální zátěže
• zlepšení kvality spánku
• zvýšení energie a vitality
• zlepšení stavu pokožky (alergie, ekzém, další kožní potíže)
• přípravná fáze pro novou etapu života

Pokud se nechcete zúčastnit celého ayurvédského programu, je možné z něj ponechat pouze masáže.

Důvody, proč je účast na programu na vlastní riziko klienta:

• program je intenzivní a může vyvolat nežádoucí účinky, jako je únava, bolesti hlavy a nevolnost
• program není vhodný pro osoby s některými zdravotními problémy, jako jsou srdeční choroby, těhotenství a kojení
• účinky programu se u jednotlivých klientů mohou lišit

2denní výlet do Elly

• je naplánován 2 denní výlet do vnitrozemí, do Elly
• navštívíme Udawalawe elephant safari a údolí božské Elly, kde budeme mít možnost prozkoumat ty nejhezčí čajové plantáže na světě
• dále navštívíme historický most Jorny a pak přejedeme do Elly, kde strávíme noc 
• druhý den navštívíme vodopády Ravana a vyšlápneme si Malou Adamovu horu
• pokoupíme čaj na čajových plantážích
• projedeme se vlakem po těch nejhezčích místech v Elle
• přesný program doladíme na místě podle aktuálního počasí a případných svátků (na Srí Lance mají pořád nějaké svátky i když nejsou evidované v kalendáři:) )
• změna programu je vyhrazena s ohledem na počasí

Ostatní výlety

Ve volných dnech můžeme vyrazit na výlet :

• do koloniálního městečka Galle
• prozkoumat neuvěřitelně živou řeku Bentotu (leguání, krokodýli, ptáci, opice, netopýři) 
• navštívit chrámy v Alutgamě
• jet se vykoupat ke studeným malým vodopádům
• ceny jednodenních výletů se pohybují kolem 20 - 40 USD

Místo pobytu: 

• PAYAGALA SOUTH (2h cesty od letiště)
  

O hotelu:

• nachází se v  tradiční rybářské vesnici s názvem Payagala (asi 70 km jižně od hlavního města Colomba)
  
• hotel disponuje kapacitou 19 lůžek a je situovaný v tropické zahradě přímo na břehu indického oceánu, většina pokojů disponuje manželskou postelí
  
• jedná se o tradiční, stylem jednoduchý srílanský hotel, kde vládne rodinná atmosféra
• před hotelem je krásná písečná pláž, na které nepotkáte žádné turisty
• hotel je často využívaný skupinami, které sem jezdí na jóga pobyty, protože to místo má prostě duši
• 70% klientů se s námi na Srí Lanku vrací opakovaně právě pro autentičnost tohoto pobytu a  skvělou energii celého  místa
• hotel má krásný nový bazén
• všechny pokoje jsou s balkonem a výhledem na oceán, vybaveny klimatizací, rychlovarnou konvicí, minibarem, ručníky a fénem
• za hotelem jezdí vlak, což je téměř standart u všech hotelů na jižním pobřeží, po kterém vede hlavní vlakový koridor
• zastávka vlaku je 5 min chůze od hotelu - právě tady může začít vaše srílanské dobrodružství:)
• na hotelu vaří velmi šikovný kuchař, jeho jídlo pro vás bude kulinářským zážitkem
• manažer hotelu Kalu je srdcem celého hotelu, zajistí vám maximální servis a pokusí se splnit všechna vaše přání:)

Více o lektorovi:

Jaroslava Vinšová je zkušenou lektorkou jógy, která neustále prohlubuje svoje jógové vědomosti.  Před rokem například ukončila studium indického náboženství, zaměřené především na Buddhismus.

Je zakladatelem a zároveň srdcem cestovní kanceláře CK Santóša. O naší CK říká: " Naše jógové pobyty nejsou jen o józe, ale také o odpočinku a získání nové záložní energie, ze které pak můžete několik měsíců čerpat. Společné chvíle jsou o poznání sama sebe, o návštěvě nových míst , jiných kultur a v neposlední řadě o přátelství.

CK Santóša je malá rodinná cestovní kancelář, která se specializuje především na jógové pobyty. Všechny naše zájezdy organizujeme s maximální pečlivostí a jediným cílem - chceme, abyste byli maximálně spokojeni a jezdili s námi na pobyty opakovaně. Praktikujeme individuální přístup a snažíme se vždy o to, abyste prožili na vlastní kůži tu pravou Santóšu - tady a teď."

Srí Lanku známe dokonale. Jezdíme tam pravidelně s jógovými skupinami už jednu desítku let. O tom, jak například Srí Lance pomáháme se dočtete zde.

Podmínky pro závazné přihlášení:

• zálohová platba ve výši 50% z celkové ceny zájezdu je splatná do 2 dnů od provedení rezervace
• pokud od nás budete chtít zajistit  letenku, po uhrazení zálohy Vám zašleme samostatnou fakturu na depozit za letenku 
• doplatková platba ve výši 50% z celkové ceny zájezdu je splatná do 2 měsíců před konáním zájezdu

Aktuální podmínky pro vstup do země naleznete na tomto odkazu.

Foto a videa z minulých pobytů naleznete zde.

Recenze z minulých pobytů naleznete zde a také zde

Odpovědi na nejčastěji kladené dotazy naleznete zde.

Doporučená očkování na cestu do této destinace zde.